【BET88】 Link vào BET88 Đăng Ký & Đăng Nhập

Link BET88 Đăng Ký & Đăng Nhập

Loại quả thơm ngon đang vào mùa ở Việt Nam, cực kỳ giàu dinh dưỡng

Các nghiên cứu cho thấy dứa và những hợp chất của nó có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và đẩy nhanh quá trình hồi phục sau phẫu thuật.

Việc ăn dứa có thể giúp tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư và hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật. (Nguồn: Vietnam+)
Việc ăn dứa có thể giúp tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư và hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật. (Nguồn: Vietnam+)

Dứa chứa nhiều dưỡng chất và hợp chất có lợi như vitamin C, mangan và các enzyme. Việc ăn dứa có thể giúp tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư và hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật.

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới. Nó chứa các dưỡng chất, chất chống ôxy hóa và nhiều hợp chất khác, bao gồm enzyme có khả năng chống viêm và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Dứa thường được ăn tươi, nướng hoặc chế biến trong nhiều món ăn.

Các nghiên cứu cho thấy dứa và những hợp chất của nó có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và đẩy nhanh quá trình hồi phục sau phẫu thuật.

Dưới đây là 8 lợi ích nổi bật của dứa:

1. Giàu dinh dưỡng

Dứa ít calo nhưng rất giàu dưỡng chất. Chỉ một bát (165g) dứa cắt miếng cung cấp: Vitamin C: 78,9mg (88% nhu cầu hằng ngày); Vitamin B6: 0,185mg (11%); Đồng: 0,181mg (20%); Kali: 180mg (4%); Magie: 19,8mg (5%); Sắt: 0,478mg (3%).

Đặc biệt, dứa rất giàu vitamin C - dưỡng chất thiết yếu cho hệ miễn dịch, hấp thu sắt và quá trình phát triển của cơ thể.

2. Chứa nhiều chất chống ôxy hóa

Dứa không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa - giúp cơ thể chống lại stress ôxy hóa.

Stress ôxy hóa xảy ra khi có quá nhiều gốc tự do (các phân tử không ổn định gây tổn thương tế bào).

Dứa đặc biệt giàu flavonoid và hợp chất phenolic - những chất chống ôxy hóa có thể mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy chúng có thể hỗ trợ bảo vệ tim mạch, dù cần thêm nghiên cứu ở người.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Ở nhiều quốc gia như Brazil, dứa thường được dùng kèm với các món thịt.

Lý do là vì dứa chứa bromelain - nhóm enzyme giúp phân giải protein, từ đó hỗ trợ tiêu hóa và giúp ruột non hấp thu dễ dàng hơn.

Ngoài ra, dứa cũng là nguồn cung cấp chất xơ tốt, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

4. Có thể giảm nguy cơ ung thư

Ung thư là bệnh mạn tính liên quan đến sự phát triển không kiểm soát của tế bào, thường liên quan đến stress ôxy hóa và viêm mạn tính.

Một số nghiên cứu cho thấy dứa và các hợp chất trong nó (đặc biệt là bromelain) có thể giúp giảm nguy cơ ung thư bằng cách giảm viêm và stress oxy hóa. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nghiên cứu trên người để xác nhận.

5. Tăng cường miễn dịch và giảm viêm

Dứa đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ lâu.

Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme như bromelain, dứa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.

Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để khẳng định rõ ràng tác dụng này.

vnp-dua-2.jpg
Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme như bromelain, dứa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm. (Nguồn: Vietnam+)

6. Giảm triệu chứng viêm khớp

Viêm khớp ảnh hưởng đến hàng chục triệu người trên thế giới, với đặc điểm chung là viêm ở các khớp.

Bromelain trong dứa có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm đau cho người bị viêm khớp. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy các thực phẩm bổ sung chứa bromelain có hiệu quả tương đương một số phương pháp giảm đau thông thường trong điều trị viêm xương khớp vùng thắt lưng.

7. Đẩy nhanh quá trình hồi phục

Bổ sung bromelain từ dứa có thể giúp rút ngắn thời gian phục hồi sau phẫu thuật hoặc tập luyện cường độ cao.

Dứa không chỉ giúp bổ sung Bet88 free 100 tỷ lệ trả thưởng cực hấp dẫn sau khi tập mà còn có tác dụng chống viêm, giúp giảm sưng, bầm tím và đau sau phẫu thuật.

Tuy nhiên, phần lớn nghiên cứu sử dụng thực phẩm bổ sung bromelain liều cao, nên chưa rõ việc ăn dứa thông thường có đạt hiệu quả tương tự hay không.

8. Dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn

Dứa ngọt, tiện lợi và dễ kết hợp trong nhiều món ăn.

Bạn có thể dùng dứa: ăn tươi, xay sinh tố, trộn salad, làm pizza kiểu Hawaii.

Một vài gợi ý:

Bữa sáng: Sinh tố dứa, việt quất và sữa chua Hy Lạp.

Salad: Gà nướng, hạnh nhân, việt quất và dứa.

Bữa trưa: Burger kẹp dứa.

Bữa tối: Cơm chiên dứa.

Tráng miệng: Kem dứa xay với sữa dừa

Có rủi ro nào khi ăn dứa không?

Dứa hiếm khi gây dị ứng và nhìn chung khá an toàn.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều trong ngày có thể gây tác dụng phụ. Một số người nhạy cảm với bromelain có thể bị rát lưỡi, ngứa hoặc buồn nôn. Nên chọn dứa chín, có màu vàng nhạt đến vàng đậm.

Câu hỏi thường gặp

Ăn dứa có giúp giảm mỡ bụng không? Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy dứa có thể giảm tăng cân, nhưng cần thêm nghiên cứu ở người.

Dứa có lợi gì cho phụ nữ? Có thể có tác dụng chống ung thư vú, nhưng cần thêm bằng chứng.

Dứa có nhiều đường không? Một cốc dứa chứa khoảng 16,3g đường - cao hơn dâu tây nhưng thấp hơn chuối chín.

Tại sao ăn dứa bị rát lưỡi? Do enzyme bromelain. Bạn có thể uống nước hoặc súc miệng để giảm cảm giác này./.

Một chế độ ăn cân bằng, giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo và thực phẩm giàu kali, magie có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim mạch lâu dài.

(Vietnam+)

Trước khi tung ra thị trường, mỗi gói mỳ ăn liền phải trải qua nhiều khâu kiểm tra nghiêm ngặt gồm kiểm soát nguyên liệu đầu vào, quy trình sản xuất và chất lượng đầu ra.

Thành phố Hồ Chí Minh đứng thứ 6 trong danh sách 20 thành phố ẩm thực ngon nhất thế giới năm 2026 do tạp chí Time Out công bố, khẳng định vị thế trên bản đồ ẩm thực thế giới.

Michelin vừa chính thức công bố danh sách nhà hàng năm 2026 của Cẩm nang Michelin, trong đó Thành phố Hồ Chí Minh có 81 đại diện, 47 đại diện còn lại là của Đà Nẵng.

Danh sách nhà hàng mới được Michelin công bố có 193 cơ sở-bao gồm 11 nhà hàng Một sao Michelin, 72 nhà hàng Bib Gourmand và 110 cơ sở được tuyển chọn vì chất lượng ẩm thực của họ.

Hoạt động nhằm quảng bá những giá trị Bet88013 88k Cho Tân Thủ đặc sắc của Thủ đô tới các đại biểu quốc tế tham dự Hội nghị, đồng thời tăng cường giao lưu Bet88013 88k Cho Tân Thủ và thúc đẩy hợp tác giữa các thành phố trong ASEAN.

Lễ hội BET88 Ho Chi Minh City Thế giới Seongbuk Nurimasil lần thứ 18 với chủ đề “Hương vị Trái đất” đã diễn ra tại Hàn Quốc, trong đó gian hàng Việt Nam có sức cuốn hút đặc biệt nhờ món ăn và các hoạt động đặc sắc.

Một khảo sát của Hội đồng Thông tin Thực phẩm Quốc tế chỉ ra rằng, vào năm 2025, "nguồn đạm tốt" đã vượt qua "tươi" để trở thành tiêu chí hàng đầu khi người Mỹ định nghĩa về thực phẩm lành mạnh.

11 nhà hàng của Việt Nam được trao một sao Michelin, bao gồm hai nhà hàng mới ONVIT (Hà Nội), Upstairs (Thành phố Hồ Chí Minh); 9 nhà hàng còn lại từng được trao một sao Michelin trong hai lần trước.

Khởi nghiệp nhà hàng tại quê nhà đã khó, làm điều đó ở nước ngoài lại càng gian nan gấp bội. Những “cầu nối ẩm thực Việt” đã phải trải qua một hành trình dài “cân não” để có thể tồn tại ở Philippines.

Hội chợ Văn hóa-BET88 Ho Chi Minh City quốc tế Liên hợp quốc với sự tham gia của 60 gian hàng từ các quốc gia, do Câu lạc bộ Phu nhân, Phu quân Liên hợp quốc tổ chức nhằm thúc đẩy giao lưu Bet88013 88k Cho Tân Thủ giữa các Bett88 Làm giàu đẳng cấp.

Buôn Ma Thuột được National Geographic bình chọn vị trí thứ 4 trong danh sách 15 điểm đến ẩm thực tuyệt vời nhất thế giới năm 2026 nhờ Bet88013 88k Cho Tân Thủ càphê đặc sắc và vùng nguyên liệu robusta hàng đầu.

Buôn Ma Thuột xếp thứ tư, vượt qua nhiều điểm đến nổi tiếng thế giới trong danh sách top "15 điểm đến ẩm thực tuyệt vời nhất thế giới năm 2026" của tạp chí National Geographic (Mỹ) công bố.

Lần đầu "ra quân" tại sân chơi nghề nghiệp tầm vóc quốc tế này, các đầu bếp Việt Nam đã ghi được dấu ấn với 1 Cup vô địch đồng đội cùng 16 huy chương vàng, 12 huy chương bạc và 4 huy chương đồng.

Diễn ra trong 2 ngày 28-29/5, Lễ hội BET88 Ho Chi Minh City chay 2026 nhằm tôn vinh giá trị ẩm thực chay truyền thống của Huế đồng thời lan tỏa lối sống xanh, lành mạnh cùng tinh thần từ bi, nhân ái trong cộng đồng.

Thay vì chọn nước ngọt có gas để giải nhiệt mùa Hè, chúng ta có thể thử những loại đồ uống tự nhiên vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vừa giúp giải nhiệt hiệu quả khi nắng nóng.

Giữa những kiến trúc bằng tre và các đoàn diễu hành rực rỡ sắc màu, “linh hồn” của lễ hội gói gọn trong một sản phẩm truyền thống: bánh bao bình an (ping on bao).

Đà Nẵng mang đến cho người dân, du khách những trải nghiệm mới mẻ, hiện đại, giàu cảm xúc; qua đó, góp phần quảng bá hình ảnh điểm đến năng động, sáng tạo và giàu bản sắc trên bản đồ du lịch khu vực.

Khu vực Công viên Biển Đông, bãi biển Mỹ Khê và nhiều tuyến phố ven biển Đà Nẵng trở nên sôi động hơn với các hoạt động trong khuôn khổ Lễ hội Đà Nẵng Food Tour 2026 diễn ra từ ngày 20 – 24/5.

Sức nóng từ vạn hương vị quy tụ bên bờ biển Mỹ Khê (Đà Nẵng). Video toàn cảnh đêm hội ẩm thực lớn nhất năm với biển người càn quét các gian hàng đặc sản và không gian âm nhạc sôi động

Anh Sato Yuta - đầu bếp chính phụ trách nấu món phở Việt Nam cho biết, anh đã được hướng dẫn cách nấu Phở theo công thức và hiện nay đang tự tìm cách để điều chỉnh phù hợp hơn với khẩu vị người Nhật.

Thực đơn “Vietnam Essence” là hành trình tôn vinh sự tinh tế và linh hồn của ẩm thực Việt. Nhưng để tinh hoa đó có cơ hội tỏa sáng trên sân khấu quốc tế, đội Việt Nam đã đối diện không ít thách thức.

Không chỉ là món ăn dân dã thơm ngon, cốm dẹp còn chứa đựng giá trị Bet88013 88k Cho Tân Thủ, tín ngưỡng và tinh thần lao động của cộng đồng Khmer Nam Bộ suốt hàng trăm năm qua.

Từ mỳ Quảng, bánh xèo, cao lầu đến các loại hải sản, đặc sản núi rừng miền Trung, mỗi “gánh vị Đà Nẵng” đều mang theo một câu chuyện riêng về đời sống và Bet88013 88k Cho Tân Thủ địa phương.

Từ ramen Nhật, brunch Mỹ đến những món ăn mang hương vị quê nhà, nhiều đầu bếp ngoại quốc tại Hà Nội đứng trước bài toán khó: giữ nguyên bản sắc ẩm thực hay điều chỉnh để phù hợp khẩu vị địa phương?

Từ những quả mơ, mận, sấu, khế... bình dị, người Hà Nội đã tạo nên một thức quà mang đủ vị chua, cay, mặn, ngọt, để rồi theo năm tháng, ô mai đã trở thành một nét Bet88013 88k Cho Tân Thủ rất riêng của đất Tràng An.

Sau vụ việc, tỉnh Quảng Trị đã tăng cường kiểm tra cơ sở kinh doanh thực phẩm, tổ chức tập huấn kiến thức an toàn thực phẩm và đẩy mạnh tuyên truyền nhằm phòng ngừa các vụ ngộ độc tương tự.

Không phải ai cũng biết rằng một chiếc bánh mỳ Việt Nam không nhân, vốn chỉ có giá bán từ 5.000 đến 10.000 đồng, lại là một thử thách đối với những người làm bánh, nhất là bí quyết để giữ vỏ giòn.

Phường Hoàn Kiếm đã chọn 3 tuyến phố Đào Duy Từ, Tạ Hiện và Mã Mây - khu vực tập trung đông cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống, khách du lịch - để giải quyết điểm nghẽn về an toàn thực phẩm.

Thông qua sự kiện “Hương sen lối cũ – Mùa 3” trong 2 ngày 16-17/5 tại Ngôi nhà Di sản, 87 Mã Mây (Hoàn Kiếm, Hà Nội), không gian Bet88013 88k Cho Tân Thủ trà sen truyền thống được tái hiện giữa lòng phố cổ.

Từ những hạt gạo bình dị, người dân nhiều vùng quê ở Hà Tĩnh đã tạo nên bánh ram - một sản phẩm mang đậm bản sắc địa phương và lưu giữ hương vị quê nhà qua nhiều thế hệ.